熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。熱射病是中暑最嚴(yán)重的類型，如不及時救治，死亡率高達(dá)50%以上。預(yù)防熱射病最重要的一點就是避免高溫環(huán)境，預(yù)防措施有以下幾點：
1、天氣炎熱時不提倡長時間戶外劇烈運(yùn)動。
2、盡量防止直接暴露在烈日之下，并需及時大量地補(bǔ)充水分，最好是淡鹽水。
3、外出可以自帶降溫水瓶（用礦泉水瓶裝上涼白開水，放在冰箱里冷凍后使用），既可以降溫也可以飲用。
4、不要長時間使用空調(diào)，避免室內(nèi)外溫差過大。
5、合理飲食，可多吃些西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等蔬菜水果，具有預(yù)防中暑的功效。
6、每日用溫水沖涼或用溫毛巾擦浴，以利散熱。
7、若感覺不適，要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，物理降溫，可口服十滴水、藿香正氣水等防暑藥物，還可取大椎、內(nèi)關(guān)、曲池、合谷、足三里穴，用拇指由輕到重在這些穴位上按3到4分鐘，以局部產(chǎn)生酸、麻、脹、痛感為宜。
8、如果患者出現(xiàn)意識不清或痙攣，要及時送往醫(yī)院救治。（摘至7月30日《北京青年報》有刪改）
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